Un metodo nuovo per ottenere un corpo armonioso e per raggiungere un vero benessere attarverso esercizi semplici.

PILATES A CORPO LIBERO dona elasticità, rassoda e rafforza tutta la muscolatura, anche le fasce più deboli, solitamente non sottoposte ad allenamento, portandovi ad ottenere un corpo armonioso, modellato e a raggiungere un vero benessere...

PRINCIPI FONDAMENTALI

• CONCENTRAZIONE
• CONTROLLO
• BARICENTRO
• FLUIDITA' DEL MOVIMENTO
• PRECISIONE
• RESPIRAZIONE

Attraverso questi principi si otterrà una maggiore consapevolezza della posizione mantenuta durante l'esecuzione dell'esercizio.
Si eseguiranno esercizi di mobilità, forza, stetching, che verranno intensificati nel programma di allenamento.

Insegnante: Katia Ravazzini
Corsi di Pilates a corpo libero

• Lunedì dalle ore 18.30 alle 19.30
• Mercoledì dalle ore 18.00 alle 19.00